Піклуйся про себе.

10 корисних звичок, які за 21 день зроблять життя комфортнішим

У нескінченій гонитві за трендами, успіхом і грошима ми часто забуваємо піклуватися про себе. Забуваємо про певні дрібниці, які не потребують багато часу, однак, якщо приділяти їм увагу щодня, вони можуть суттєво покращити наше життя.

Разом із Андрієм ЯнгШефом і брендом LG ми пропонуємо вам поліпшити своє життя вже сьогодні й додати у свої щоденні ритуали кілька корисних звичок.

Андрій ЯнгШеф – один із найперспективніших молодих шефів України. На кухні працює з 14 років. Посаду шефа вперше обійняв у 20 років у ресторані закарпатської кухні «Кіфлик», ставши наймолодшим шеф-кухарем в Україні. Наразі співпрацює з різними закладами. Каже, що з дитинства мріяв стати або кухарем, або хірургом. Та оскільки їжу любив більше, після школи вирішив піти в кулінарне училище.

Компанія LG вже більше ніж 70 років випускає техніку, яка робить життя комфортнішим.

Новітні технології, які впроваджує ця компанія, заощаджують наші ресурси. Вільний час, який ми отримуємо завдяки техніці від LG, ми можемо витрачати на відпочинок і спілкування з близькими.

Сушильна машина DC90V9V9W від LG є ідеальною парою для пральної машини.

Продуманий дизайн і різні варіанти встановлення доповнюють функціональну досконалість сушильної машини.

Дверцята із загартованого скла, стильний металевий перемикач та великий чіткий дисплей забезпечують естетичність і довговічність техніки.

Варіанти встановлення та можливість перевісити дверцята роблять сушку зручною для будь-якого інтер’єру.

Користування сушильною машиною LG дозволяє зберігати найважливіші ресурси – час, здоров’я та гроші. Заощаджений час ми разом з Андрієм і LG пропонуємо витратити на корисні звички.

Прокидатися не пізніше 07:00, лягати спати не пізніше 23:00 і спати 8 годин на добу.

Звичка №1

Так, ми знаємо, що інколи це завдання із зірочкою, проте добрий сон – запорука здоров’я. Щодо ранніх підйомів, то вже давно доведено: чим раніше прокидається людина, тим енергійніше вона себе почуває. Результати чисельних досліджень показують: з 6 до 10 години ранку – найпродуктивніший час у плані креативності та ефективності.

Звичка №2

Техніка для швидкої та безпечної сушки за допомогою технології SMART PAIRING.

Випивати натщесерце склянку теплої води з лимоном або лаймом.

Ця звичка прискорює обмінні процеси, покращує роботу нирок і печінки, відновлює кислотно-лужний баланс, покращує енергетичний обмін. Крім того, вода з цитрусами покращує колір обличчя, очищає шкіру, робить її більш зволоженою і сяйною. Поки ви п’єте воду, можна дистанційно керувати сушильною машиною. За допомогою Wi-Fi і додатку LG ThinQ, можна задавати параметри, усувати неполадки та синхронізувати режими техніки для швидкої та безпечної сушки за допомогою технології SMART PAIRING.

Звичка №3

Щоранку готувати збалансований, красивий, корисний, смачний сніданок.

Ранковий прийом їжі – запорука енергії на весь день. Вчені довели, що сніданок на 30% підвищує працездатність, і кажуть, що краще за все снідати до дев’ятої години ранку. Андрій радить обов’язково снідати із задоволенням – так, ніби це твій останній сніданок у житті.

Звичка №4

Регулярно займатися спортом.

Про те, що спортивні заняття позитивно впливають на зовнішній вигляд, ми казати не будемо – думаємо, ви про це і без нас знаєте. Та хочемо нагадати, що крім підтягнутої фігури спорт також знімає напругу і позбавляє стресу, заряджає енергією, підвищує продуктивність і покращує якість сну.

Після активних фізичних вправ важливо випрати одяг і дбайливо його висушити. Серцем сушильної машини DC90V9V9W є інверторний тепловий насос LG DUAL Inverter Heat Pump™. Не має значення, який одяг ви йому довірите, – улюблену спортивну форму, шовкові простирадла, м’який вовняний светр або ж об’ємний пуховик – розумна техніка подбає про кожну річ, підібравши потрібний режим.

Завдяки делікатному низькотемпературному сушінню теплим повітрям (не вище 50–60 °C), інверторний тепловий насос LG DUAL зберігає м’якість тканин, а також знижує ризик пошкодження та усадки.

Звичка №5

Виключити десерти з раціону, замінивши їх на свіжі або сушені фрукти і ягоди.

Ні для кого не є секретом, що десерти з величезною кількістю цукру шкідливі для здоров’я. Тому радимо замість тістечок і цукерок їсти свіжі ягоди та фрукти. Особливо зараз, поки на дворі літо і на ринках можна знайти багато сезонних продуктів.

Звичка №6

Вдосконалювати професійні навички.

Для власного самовдосконалення Андрій ЯнгШеф щодня готує якусь нову страву, а також читає книжки про гастрономію і дивіться фільми й телешоу про їжу. Звичка пізнавати нове відкриває нові горизонти у справі, про яку, здається, ти знаєш геть усе.

Звичка №7

Вивчати іноземні мови.

Вчити з нуля, або ж вдосконалювати ті, які ви вже знаєте. 30-35-хвилинне вивчення іноземної мови сприяє збільшенню головного мозку, розвиває музичні здібності та запобігає розвитку хвороби Альцгеймера.

Звичка №8

Розібрати гардероб і позбутися зайвих речей.

«‎Особисто я дотримуюся мінімалізму, тому не захаращую гардероб непотрібними речами. Ношу лише чорні і білі речі - це дозволяє мені заощаджувати час і не мучити себе кожен день питанням, що вдягнути», – розповідає Андрій.

Режим сушіння «гіпоалергенне» дозволяє видалити до 99,9% всіх мікроорганізмів та алергенів (кліщі, домашній пил тощо).

Нова сушильна машина очистить навіть такі складні в догляді речі, як плюшеві іграшки, подушки та ковдри.

Звичка №9

Харчові звички.

Харчові звички Андрія полягають у простій формулі: менше вуглеводів, більше клітковини, рідко вживати м’ясо, а білок отримувати з риби і морепродуктів.

Звичка №10

Гуляти на свіжому повітрі мінімум годину на день.

Прогулянки збільшують рівень кисню в організмі, що, своєю чергою, добре позначається не лише на фізичній формі, а й на розумових здібностях. Найкращий час для прогулянок – перед сном або одразу після пробудження.

Сушильна машина DC90V9V9W від LG у цифрах

до 3 разів

Функція автоматичного очищення конденсатора самостійно промиває конденсатор потужним струменем води до 3 разів за цикл, прибираючи дрібний пил. Це зберігає ефективність техніки на тому ж рівні, як і в нової машини.

99,9%

Використання сушильної машини DC90V9V9W захищає улюблені речі від зносу та до 99,9% позбавляє алергенів.

16%

Режим Eco Hybrid™ дозволить на 16% прискорити процес (і заощадити 23% електроенергії).

10%

Інверторний тепловий насос LG DUAL Inverter Heat Pump™ дозволяє економити до 10% електроенергії. Додатковий бонус – менше шуму й вібрації.